糯米搭配以下食材有营养:
1. 红豆:糯米红豆粥是一种营养丰富的食物,富含蛋白质、维生素和纤维素。
2. 红枣:糯米糕搭配红枣,既美味又营养,可以补血养颜。
3. 芝麻:糯米团里面加入芝麻,富含维生素E、蛋白质和钙质。
4. 枸杞:糯米饭或糯米粥加入枸杞,含有丰富的维生素C和抗氧化物质。
5. 肉类:糯米饭或糯米糕搭配肉类,可以增加蛋白质和铁质的摄入。
6. 蔬菜:糯米饭或糯米粥加入蔬菜,富含维生素和纤维素,对身体健康有益。
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