孕期体重偏瘦怎么办

2023-04-18 05:47:24浏览量:657

  如果孕妇体重偏轻,需要采取以下措施:

  1. 合理膳食:孕妇应该摄入足够的营养,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。建议多食用富含蛋白质、钙、铁和维生素的食物。

  2. 食用高热量食物:孕妇可以多食用一些高热量的食物,如坚果、芝士、牛油果等,但要注意食用量。

  3. 控制运动量:孕妇可以适量降低运动量,以减少能量消耗和热量消耗。

  4. 增加餐次:可以增加每天餐次的数量,每天吃5到6次,但每次食量要适中。

  5. 进行定期复查:孕妇应该定期进行孕期检查,确保胎儿的发育正常,孕妇的体重也应该受到医生的关注。

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