蛋白增肌粉一天喝几次

　　建议每天喝1-2次蛋白增肌粉。将其作为餐后饮用，以帮助恢复肌肉和支持肌肉生长。具体喝的次数和剂量，需要根据个人的身体状况和目标来确定，建议在专业医生或健身教练的指导下进行选择。