牛肉和猪肉哪个营养更好

　　牛肉和猪肉都是优质蛋白质的来源，但在营养成分方面略有不同。牛肉含有更多的铁质、锌、硒和维生素B12，而猪肉则富含核心成分——瘦肉蛋白和多种维生素B群。牛肉和猪肉的营养价值都很高，可以根据个人口味和营养需求的不同来选择。