瘦子健身吃什么麦片

　　瘦子健身可以选择含有高纤维、低糖分、低脂肪的麦片，例如全麦麦片、燕麦片、葡萄干麦片等，这些麦片可以提供长时间的能量，并且不会让体重增加。可以在麦片中加入一些健康的水果和坚果，如蓝莓、杏仁等，能够增加饱腹感和营养价值。但是麦片也含有一定的糖分和卡路里，适量食用即可，不能过度摄入。