乳清蛋白粉是一种高蛋白低脂肪的营养补充品，通常用于增加肌肉质量、改善身体组成和提高身体免疫能力。它含有牛奶中的乳清蛋白，易于消化吸收，提供必要的氨基酸和营养物质来支持肌肉生长和修复。
增肌粉是一种为帮助增加肌肉质量而设计的营养补充品，通常含有大量的蛋白质、碳水化合物、氨基酸和其他营养素。与乳清蛋白粉不同，增肌粉通常包含糖类、脂肪和其他能量来源，以帮助增加肌肉质量和提供能量。
乳清蛋白粉和增肌粉在成分和功效上有所不同。乳清蛋白粉主要提供高质量蛋白质，帮助肌肉生长和修复。而增肌粉则更加全面，包含了更多的碳水化合物和能量来源，帮助提供能量、增肌和增加体重。选择适合自己需求的补充品非常重要。