瘦子增肥吃什么益生菌

　　瘦子增肥应该多摄入富含蛋白质和碳水化合物的食物，例如瘦肉、禽肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品、精细米面等。益生菌也可以帮助促进肠道健康和营养吸收，推荐的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。可以通过酸奶、发酵豆浆、酸菜等富含益生菌的食品来增加摄入。但是益生菌并不能直接帮助增肥，还是需要合理饮食和适当运动为主。