薏米和什么煮粥好吃又营养

　　薏米可以和很多食材搭配煮粥，以下是几种适合搭配的食材：

　　1. 红枣：薏米红枣粥，既美味又营养，尤其适合女性饮用。

　　2. 百合：薏米百合粥，具有清热润肺、养心安神的功效。

　　3. 莲子：薏米莲子粥，能够补脾胃、润肠通便、抗衰老。

　　4. 红豆：薏米红豆粥，可以消除水肿、排毒养颜，还能补充营养。

　　5. 黑米：薏米黑米粥，营养丰富，可以提高免疫力，延缓衰老。

　　6. 燕麦：薏米燕麦粥，富含膳食纤维，有助于降低血脂、调节肠道功能。

　　7. 糯米：薏米糯米粥，能够增强脾胃功能、补充体力、提高免疫力。