瘦子是先增肌还是先减脂

　　对于瘦子来说，一般建议先增肌再减脂。因为瘦子的身体一般脂肪含量较低，如果直接减脂，可能会导致肌肉损失，身材更加瘦弱，而且减脂过程中也容易出现身体疲惫、代谢下降等问题。相反，先增肌可以帮助瘦子增加肌肉质量，提高身体代谢率，使身材更健美，并且有助于日后的减脂计划。