人太瘦补充什么维生素

　　如果一个人过于瘦，需要增加营养摄取并建议咨询医生以确定所需维生素的确切剂量，但一些常见的维生素和矿物质可以帮助补充瘦体质，包括：

　　1. 维生素D：有助于促进钙的吸收和骨骼生长。

　　2. 维生素B12：有助于细胞修复和增加红细胞的数量，同时也支持神经系统的功能。

　　3. 铁：有助于红细胞的形成，预防贫血。

　　4. 蛋白质：作为组成肌肉的必要元素，对于增加体重和肌肉量很有帮助。

　　5. Omega-3脂肪酸：有助于细胞健康和增加新陈代谢。

　　注意：以上建议仅供参考，具体的营养需求应咨询医生或营养师。