瘦子想要增肌可以跑步吗

　　跑步可以帮助瘦子增加心肺功能和提高代谢，但不是更有效的增肌方式。增肌需要进行重量训练和摄入足够的蛋白质，跑步可能会消耗过多的卡路里和蛋白质，影响增肌效果。建议在增肌期间适当控制跑步量，以便保留足够的能量和蛋白质进行肌肉合成。