膳食纤维可以改善便秘吗

　　是的，膳食纤维可以有效改善便秘。膳食纤维可以增加大肠的体积和水分，促进肠道蠕动，加速食物消化和排便，从而可以有效预防和缓解便秘问题。建议每天摄入足够的膳食纤维，包括水果、蔬菜、全麦面包、谷类、豆类等食物，同时保持充足的饮水量，有助于保持肠道健康和正常排便。