腰果怎么做好吃不上火

　　腰果可以用以下方法做好吃又不上火：

　　1. 煸炒：将腰果放入干热锅中煸炒，煸炒时火力要适中，并不断翻动，煸炒到颜色变黄酥脆即可。

　　2. 炒菜时加入：将腰果与蔬菜一起炒，既美味又健康。

　　3. 清蒸：将腰果与瘦肉一起清蒸，营养丰富。

　　4. 烤炸：将腰果与一些调味料一同烤炸，不仅美味，而且健康。

　　多吃新鲜的蔬菜和水果，可以帮助降火，也可以尝试一些中药调理身体。