瘦子增肌主要摄入碳水吗

　　瘦子增肌的饮食应该是综合性的，不仅仅是摄入碳水化合物。除了适量摄入碳水化合物来提供能量外，还应该摄入足够的蛋白质来支持肌肉生长和修复，以及一定量的健康脂肪来维持身体机能。还需要注重维生素和矿物质的摄入，以促进身体内环境的平衡和肌肉功能的正常运转。