健身吃蛋白粉会增重吗

　　健身时适当补充蛋白质可以帮助增强肌肉，但如果摄入过多的蛋白粉，会导致体重增加。每克蛋白质提供4千卡的能量，如果不合理的使用蛋白粉会导致能量过剩，导致体重增加。健身者在使用蛋白粉时应根据个人情况和实际需要合理饮用，避免过量摄入。