瘦人想增加肌肉质量,可以选择使用乳清蛋白粉。乳清蛋白粉是一种高蛋白、低脂肪、低糖的营养补充品,含有丰富的氨基酸和肌肉需要的营养成分,能够有效地促进肌肉生长和修复。与增肌粉相比,乳清蛋白粉更容易被身体吸收利用,对瘦人增加肌肉质量效果更好。但是增肌不仅要依靠营养补充品,还需要合理的饮食和科学的训练计划。
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