对于瘦人来说，增肌粉的选择应该注重高蛋白、高热量、少糖少脂的特点，以帮助增加肌肉质量和体重。具体建议如下：
1. 高蛋白：建议选择蛋白含量较高的增肌粉，如乳清蛋白粉或肌酸等。蛋白质是人体构成肌肉的重要成分，能够帮助增加肌肉质量。
2. 高热量：增肌需要摄入足够的热量，选用高热量的增肌粉可帮助更快地增重，同时建议在饮食中增加碳水化合物和脂肪的摄入。
3. 少糖少脂：糖和脂肪过多会导致脂肪堆积，而不是肌肉增长。选择含有较少糖和脂肪的增肌粉是更好的选择。
选用高蛋白、高热量、少糖少脂的增肌粉是适合瘦人增加肌肉质量和体重的z佳选择。建议在饮食中合理搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入量，以促进健康的增重。