瘦子更需要碳水还是蛋白质

　　瘦子需要同时摄入适量的碳水化合物和蛋白质。碳水化合物是身体能量的主要来源，而蛋白质是构建肌肉和组织的重要成分。对于瘦子来说，增加肌肉量是非常重要的，因为肌肉比脂肪更占体积，所以即使体重不增加，增加肌肉量也可以让身材更加健美。瘦子需要摄入足够的蛋白质来支持肌肉的生长和修复，同时也需要适量的碳水化合物来为身体提供必要的能量。