膳食纤维放屁多

　　膳食纤维能促进肠道蠕动，有助于排泄体内的残渣和废物，减少便秘的发生。如果摄入过多的膳食纤维，可能会导致肠道气体增多，引起放屁现象。在增加膳食纤维摄入量时，应逐渐增加，让身体适应并避免过量摄入。