晚上吃夜宵可以增肥吗

　　晚上吃夜宵过量会导致卡路里摄入过多，可能会导致体重增加。但如果夜宵控制在适量，且选择低脂、低热量、高营养的食物，则不会直接导致身体肥胖。正确的饮食习惯应该是三餐规律，晚餐不要过晚吃，夜宵也不要过量。