高膳食纤维是什么意思

　　高膳食纤维是指含有较高量膳食纤维的食物或饮料，膳食纤维是植物性食物中不被人体消化吸收的一部分，可以帮助保持肠道健康，降低胆固醇，控制血糖等。常见的高膳食纤维食物包括水果、蔬菜、全谷类食品、豆类等。