膳食纤维粉可以在饭前或饭后喝,具体的时间因个人情况而异。如果您想减少食量,可以在饭前喝,这有助于增加饱腹感。如果您想促进消化,可以在饭后喝,这有助于促进肠道蠕动,帮助排便。无论何时喝,建议您在用餐前或用餐后30分钟左右饮用,以充分吸收膳食纤维粉的营养成分。
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