跑步吃蛋白粉能增肌吗

　　跑步可以促进身体的代谢，但与增肌的目的存在矛盾。相比于跑步，力量训练是更适合增肌的方式，而蛋白粉可以作为增肌的辅助品之一。因为蛋白质是肌肉的主要营养来源，适当的摄入可以帮助肌肉修复和生长。建议在力量训练的基础上合理摄入蛋白粉，才能更有效地增肌。