增肌可以喝葡萄糖补充碳水吗

　　是的，葡萄糖是一种快速补充能量的碳水化合物，可以帮助增加肌肉的能量存储和促进肌肉的生长。在增肌期间，适量饮用葡萄糖水可以提高肌肉的蛋白质合成和恢复，但是请注意不要过量摄入，以避免导致身体的负面影响。建议在合适的时间和量下饮用葡萄糖水，比如在训练前、训练过程中或者训练后的30分钟内。还需要注意均衡饮食，适当增加蛋白质和其他营养素的摄入，才能有效地增肌。