只需一片姜排出4斤宿便

　　这种说法是没有科学依据的，宿便并不是能够被姜片排出的。宿便是指在肠道内停留时间过长，导致排泄物在肠道内积累，形成硬结的大便，需要通过改变饮食结构、加强运动等方法来改善。姜片可以有一定的促进消化的作用，有助于肠道蠕动，从而有利于排便，但姜片并不能直接将宿便排出。在改善排便问题时，建议多食用高纤维食物，饮食规律，保持适当运动。如有便秘等症状严重，应及时就医治疗。