瘦子吃什么益生菌好

　　益生菌对于瘦子和胖子没有太大的区别，但是瘦子可以选择含有更多益生菌菌株的产品，以增加身体内益生菌数量。

　　以下是一些适合瘦子食用的益生菌食品：

　　1. 酸奶：富含不同菌株的乳酸菌，有助于维护肠道健康。

　　2. 奶酪：某些奶酪（如切达奶酪和白干酪）含有丰富的益生菌和营养素，可以增强免疫力。

　　3. 发酵食品：如酸菜，富含益生菌和微生物，维护肠道健康。

　　4. 豆类：黑豆、红豆等豆类中含有益生元，可以促进益生菌的生长。

　　5. 蔬菜：如菊芋、萝卜、洋葱等，含有益生元，具有促进肠道健康的作用。