维生素c膳食纤维的食物有哪些

　　维生素C丰富的食物包括橙子、柑橘、草莓、猕猴桃、西红柿、红甜椒、花椰菜、菜花、西葫芦等。膳食纤维丰富的食物包括燕麦、糙米、全麦面包、豆类（黄豆、黑豆、红豆等）、水果（苹果、香蕉、草莓等）、蔬菜（胡萝卜、芹菜、菠菜等）等。