增肥蛋白粉什么时候吃好

　　增肥蛋白粉在餐后或运动后30分钟内食用，以帮助身体吸收和利用蛋白质。如果你的饮食中缺乏蛋白质，可以随时添加增肥蛋白粉来补充。但增肥蛋白粉并不是万能的，应该结合合理饮食和适当运动来实现健康增重。