减脂牛肉怎么做好吃

2023-04-28 11:50:27浏览量:376

  以下是一种简单的减脂牛肉做法:

  材料:

  - 瘦牛肉 200 克

  - 青椒 1 个

  - 红椒 1 个

  - 姜末 适量

  - 蒜末 适量

  - 盐 适量

  - 料酒 适量

  - 生抽 适量

  - 辣椒油 适量

  - 食用油 适量

  步骤:

  1. 牛肉切成薄片,加入一勺料酒和一勺生抽拌匀腌制10分钟。

  2. 青椒和红椒洗净去籽,切成条状备用。

  3. 在平底锅中加入适量食用油,放入姜末和蒜末爆香。

  4. 加入牛肉煸炒至变色。

  5. 加入盐、生抽、适量的辣椒油拌匀。

  6. 加入青椒和红椒,翻炒至熟。

  7. 出锅前加入少量香油。

  提示:

  - 牛肉可以选择里脊肉或腱子肉,瘦肉含量高,营养价值更好。

  - 可以根据个人口味加入其他调料,如花椒粉、孜然粉等。

  - 烹调时不要过度加热,避免牛肉变得硬嚼不开。

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