很瘦吃蛋白粉还是增肌粉

　　这取决于你想达到的目标。如果你想增肌，那么增肌粉是更好的选择。增肌粉通常含有更多的碳水化合物和蛋白质，以支持肌肉生长和修复。如果你只是想保持健康且控制体重，那么蛋白粉可能更适合你，因为它含有更高的蛋白质，有助于保持饱感并促进肌肉修复。请确保在选择任何蛋白粉时仔细阅读标签，并在需要时咨询营养师和/或医生的建议。