1. 保持冷静：避免被别人的情绪所控制，保持冷静的头脑。不要让自己的情绪失控，以免情况进一步恶化。
2. 避免冲突：如果对方正在表达愤怒、不满或是其他消极情绪，我们应该尽量避免和对方产生冲突。可以试图理解对方的情绪，放下自己的情绪，保持耐心与理性。
3. 寻找原因：如果对方的消极情绪是因为我们的某些行为或言语引起的，我们可以尝试找到原因，并改变自己的行为或态度，以缓解对方的情绪。
4. 给予支持：有时候，当别人感到失望、沮丧或是其他负面情绪时，我们可以试着给予支持、理解和安慰，以帮助对方缓解情绪。
5. 保持积极：无论别人的情绪如何，我们都应该保持积极向上的心态。在面对挫折和负面情绪时，保持信心和乐观，这将有助于我们更好地应对和解决问题。