1. 饮食控制：避免过度进食和暴食，少吃高脂肪、高糖和高盐食物，适量增加蛋白质的摄入量。
2. 多餐少食：每天分多次进食，每餐少量，避免吃太饱或太快。
3. 合理运动：适当进行运动有助于增加食欲和促进消化吸收。
4. 排除幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌感染是引起胃病的常见原因之一，需要及时治疗。
5. 睡眠充足：保持充足的睡眠有助于提高免疫力和恢复身体机能。
6. 减少精神压力：情绪稳定和减少压力有助于缓解胃病症状和改善身体状况。
7. 定期体检：定期检查身体状况，保持健康的生活习惯，有助于预防和治疗胃病。