什么食物属于膳食纤维

　　如下食物属于膳食纤维：

　　- 水果：苹果、草莓、橙子、柚子、葡萄、梨等。

　　- 蔬菜：菠菜、芹菜、西兰花、胡萝卜、洋葱、豌豆等。

　　- 谷物：燕麦、全麦面包、玉米、糙米等。

　　- 坚果和种子：杏仁、核桃、亚麻籽等。

　　- 豆类：黑豆、扁豆、红豆、鹰嘴豆等。