由于瘦子的身体基础较为瘦弱,需要增加肌肉,因此建议选择增肌粉。增肌粉含有较高的碳水化合物、蛋白质和维生素等营养成分,能够有效地促进肌肉的生长和修复。而蛋白粉则更适合用来补充蛋白质,增加肌肉饱满度和体力。
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