牛肉炖什么吃长高

　　牛肉炖可以提供蛋白质和营养素，但对于长高并没有直接的帮助。长高主要受遗传和生长激素等因素影响，饮食只能起到辅助作用。建议多摄入富含蛋白质和钙质的食物，如鸡蛋、鱼虾、豆类、牛奶等，同时注意运动和保持良好的睡眠习惯。