增肥高碳水食物

　　1.全麦面包

　　2.麦片

　　3.香蕉

　　4.土豆

　　5.饼干

　　6.葡萄干

　　7.米饭

　　8.面条

　　9.面包圈

　　10.巧克力

　　11.马铃薯泥

　　12.玉米粥

　　13.果酱

　　14.蜜饯类果干

　　15.肉类及蛋类（牛肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、蛋白、蛋黄等）