晚上吃土豆可能会增加身体的热量摄入量,但只有靠单一食物来增肥是不科学的。还需要注意均衡饮食,摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质,才能有效地增加体重。还需要合理运动和适当休息,增加肌肉和脂肪的比例,以健康的方式增加体重。
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