粗纤维和细纤维

　　粗纤维指的是纤维直径较粗的纤维，通常来自于植物的细胞壁，如木质纤维素、麻纤维等。这些纤维在消化过程中难以被动物消化吸收，但可以促进肠道蠕动，有助于排便和减少便秘。

　　细纤维指的是纤维直径较细的纤维，通常来自于植物的胶原纤维，如果胶、半纤维素等。这些纤维在消化过程中容易被分解消化吸收，同时还具有保持肠道水分和促进益生菌生长的作用。