瘦子健身增肌多久能看到效果

　　瘦子增肌是一个需要耐心的过程，需要在正确的饮食和训练计划的指导下进行。瘦子增肌的效果需要至少几个月的时间才能显现出来，具体时间因人而异。在这个过程中，关键是要坚持，保持合理的饮食和训练计划，以及注意给肌肉足够的休息和恢复时间。