什么东西含纤维素比较多

　　以下是一些含纤维素较多的食物：

　　1. 水果：苹果、梨、草莓、蓝莓、香蕉、柑橘类水果等都含有丰富的纤维素。

　　2. 蔬菜：豆类、菠菜、甜菜、芹菜、菜花、西兰花、胡萝卜等都含有较高的纤维素。

　　3. 全谷类食物：全麦面包、燕麦、糙米、糙米饭、玉米等都是含有较高纤维素的食物。

　　4. 豆类：大豆、黑豆、绿豆、黄豆等豆类均含有丰富纤维素。

　　5. 坚果：杏仁、核桃、腰果等坚果含有较高的纤维素。

　　6. 坚果、籽类：南瓜籽、亚麻籽等坚果籽类也含有较高的纤维素。