孕妇的增重应该根据其孕前的身体质量指数 (BMI) 来确定。根据美国妇产科学会 (ACOG) 的建议，BMI 在正常范围内的孕妇在怀孕期间应该增重 25 到 35 磅 (11.3 到 15.9 千克)；BMI 过轻的孕妇应该增重 28 到 40 磅 (12.7 到 18.1 千克)；BMI 过重的孕妇应该增重 15 到 25 磅 (6.8 到 11.3 千克)；BMI 超重的孕妇应该增重 11 到 20 磅 (5 到 9 千克)。
每个孕妇的增重情况都是独特的，所以的做法是咨询医生或产科医生，以便确定适合您的特定情况的增重目标。