瘦子吃什么零食健康

　　1. 坚果：坚果类零食富含蛋白质、纤维和健康脂肪，可以满足瘦子的能量需求。

　　2. 水果：水果富含维生素、矿物质和纤维，低热量低脂肪，是非常适合作为瘦子的零食。

　　3. 焙烤蔬菜：焙烤的蔬菜可以给人一种脆脆的口感，且富含纤维和维生素，具有饱腹感和营养价值。

　　4. 酸奶：酸奶富含蛋白质和钙，帮助瘦子增加肌肉质量，同时可以满足口腔对于甜食的需求。

　　5. 燕麦：燕麦中富含纤维和蛋白质，可以满足瘦子的能量需求，同时促进肠胃蠕动，帮助消化。