1.听取孩子的心声。与孩子深入沟通，让孩子说出自己的感受和情绪，了解他们的心理需求，以便能够及时解决他们的问题。
2. 鼓励孩子表达情感。孩子可能会有各种各样的情感，包括愤怒、恐惧、悲伤等，家长需要鼓励孩子表达情感，让他们知道情绪是正常的，而不是为了让他们感到羞耻、惊恐或难堪的问题。
3. 帮孩子找到解决问题的方法。当孩子感到负面情绪时，他们可能感到困惑和无助。家长需要给出建设性的建议，帮助孩子找到解决问题的方法。
4. 培养孩子的情绪管理能力。给孩子提供适当的情绪管理技巧，例如，让他们去运动、阅读、画画或者写日记，以帮助他们控制情绪。
5. 给孩子提供安全的环境。家长需要给孩子提供安全的环境，让他们感到受到支持和保护，并且明确告诉他们，无论发生什么事情，都可以信任和依靠家长。