是的,乳清蛋白粉有助于增肌。乳清蛋白粉是一种高质量的蛋白质来源,它含有大量的必需氨基酸,例如支链氨基酸(BCAA),这些氨基酸是身体合成肌肉所必需的。乳清蛋白粉也可以提供足够的能量和营养素,支持身体进行锻炼和增肌。当与适当的锻炼和饮食结合使用时,乳清蛋白粉可以增加肌肉质量和体重。
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