增肌蛋白粉的有效时间因人而异,具体效果也会受到饮食和锻炼计划等因素的影响。一般情况下,正确使用增肌蛋白粉的人可以在1-2个月的时间内看到明显的效果。但要注意,增肌蛋白粉只是辅助营养品,不能替代正常的饮食和锻炼。
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