对于胃不好的人来说,膳食纤维是非常重要的。适量的膳食纤维有助于促进胃肠道蠕动,改善便秘和消化不良,同时还可以增强肠道健康,预防疾病。对于某些胃肠道敏感的人来说,摄入过多的膳食纤维可能会引起胃肠道不适,如腹泻、胀气等。建议在医生的建议下适量摄入膳食纤维,在摄入膳食纤维时,应该慢慢适应,以免刺激胃肠道。可以选择易消化的膳食纤维食物,如燕麦片、白米饭等,避免过多刺激肠道。
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