粗纤维为什么通便

　　粗纤维有助于促进肠道蠕动，增加粪便的体积和水分，从而使便便更容易排出。粗纤维还可以帮助燃烧脂肪，减少体内脂肪堆积，预防便秘和肠道疾病。食用富含粗纤维的食物可以帮助促进肠道健康和通便。