什么里面含纤维素多

　　以下是含纤维素较多的食物：

　　1. 蔬菜：如菠菜、芹菜、青菜、胡萝卜、南瓜、茄子等。

　　2. 水果：如苹果、梨、草莓、蓝莓、柑橘类水果等。

　　3. 谷类及其制品：如燕麦、全麦面包、全麦饼干、糙米等。

　　4. 坚果及其制品：如杏仁、核桃、花生等。

　　5. 豆类及其制品：如豆腐、豆浆、绿豆、红豆等。

　　以上食物都含有较多的纤维素，建议在日常饮食中适量摄入，以维持身体健康。