瘦子去健身房能增肥吗

　　瘦子去健身房可以增肥，但需要注意以下几点：

　　1.饮食调整：增肥的关键是摄入更多的热量，饮食应该以高热量、高蛋白质的食物为主，如肉类、蛋类、奶制品、豆腐等。

　　2.选择合适的锻炼方式：应该选择重量训练或力量训练，而不是仅仅进行有氧运动。重量训练可以增加肌肉质量，提高代谢率，促进身体的肌肉生长。

　　3.控制运动强度：初学者不宜过度锻炼，要逐渐增加运动量和强度，以免对身体造成伤害。锻炼时应注意肌肉的疲劳程度，不要过度疲劳。

　　瘦子去健身房是可以增肥的，但需要合理的饮食和锻炼计划，并且要有耐心和恒心。