什么食物吃了容易增肥

　　以下是一些容易增肥的食物：

　　1.高糖食品，如糖果、巧克力、甜饮料、冰淇淋等。

　　2.高脂肪食品，如油炸食品、油腻的肉类和奶制品。

　　3.高热量食品，如糕点、薯片、面包、意大利面等。

　　4.高盐食品，如腌制食品、加盐的小食、调味料等。

　　5.饮酒，酒精中含有很高的卡路里，容易导致脂肪堆积。

　　6.碳酸饮料，含有大量的糖和添加剂，易引起肥胖。

　　7.速食餐，这些食品通常都是高盐、高脂肪、高热量的。